Im Gruppenunterricht für Einsteiger geht es zunächst darum, Zeit für sich zu haben, sich zu bewegen, die Übungen mit dem Atem in eine harmonische Verbindung zu bringen und sich damit vertraut zu machen.

Die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und Bedürfnisse wird verbessert, der Körper wird gestärkt, Verspannungen abgebaut, Ruhe und Stille werden erlebt.

Insgesamt fühlen wir uns wohler, spüren Lebensfreude und sind damit auf dem Weg zu mehr Gesundheit.